Táplálkozzunk alkatunk szerint
Mivel a saját étkezésünkről van szó, ne essünk abba a hibába, hogy egy újabb elméletet erőltetünk magunkra! Az csak a zavart fokozná. Minden elmélet ad valamilyen támpontot. Mi viszont emberek vagyunk, mindannyian egyedülálló és megismételhetetlen tulajdonságokkal jöttünk a világra, és mivel azzá válunk, amit megeszünk, ezért az étrendünk is egyedi, kizárólag a sajátunk. Ezen a ponton lesz szükségünk némi hagyományismeretre meg a saját józan eszünkre.
Először is azt kell tisztáznunk, hogy mit eszünk, aztán azt, hogy mikor tesszük ezt. Az első kérdésre a választ az ájurvéda és az ókorból fennmaradó európai hagyomány, a másodikra a hagyományos kínai orvoslás adja meg a választ.
Vagyis célszerű megismerni a saját alkatunkat, ami alapvetően meghatározza, milyen életmódot és étrendet kövessünk, milyen mozgásformát gyakoroljunk. Asztrológiailag az európai hagyomány négy alkatot különböztet meg a négy őselemnek megfelelően, ami a föld, a víz, a levegő és a tűz, ezek megfelelnek az európai orvostudomány ókortól számon tartott négy testnedvének (feketeepe, nyálka, vér és sárgaepe), de kapcsolatban állnak a négy pszichológiai alkattal is (szangvinikus, kolerikus, melankolikus és flegmatikus). Itt kell megjegyezni, hogy volt egy ötödik, szubtilis elem is, amely sem az orvostudományban, sem az asztrológiában nem fordult elő, annál inkább az ezoterikus hagyományban, ez volt a kvintesszencia vagy anima mundi, ákása vagy éther.